Entspannungsworkshop

Weißt auch du nicht wie du wirklich entspannen kannst? Spürst du, dass dein ganzer Körper unter Anspannung steht!

Du weißt, aber nicht wie du dich entspannen sollst?

Hier lernst du in 4 Abenden erst einmal was du Zuhause für dich tun kannst um vielleicht später einmal in die z.B Meditation einzusteigen.

Was machen wir an diesen Abenden?

Du lernst verschiedene Techniken (z.B Atemübung) um zu entspannen, damit du für dich die Richtige findest kannst. Anschließend wird es immer eine geführte Fantasiereise geben.

Was brauchst du dafür:

- Yogamatte (wer es im liegen machen möchte, Decken und Kissen sind vorhanden)

- den Willen und die Bereitschaft etwas zu verändern

- Zeit höchstens mal 10 Minuten am Tag

 

Rahmen:

wöchentliche Treffen a 1 Stunde an jeden Dienstag um 19 Uhr insgesamt 4 Mal

 

Start:

9.4 -30.4.2024

 

Preis:

60,-€

 

Ort:

Praxis

                                                                                                                                     Anmeldung